こんにちは、しょーりです。
テスト前日って「何をすればいいんだろう」ってなってませんか？
今回はテスト前日にやることと、やってはいけないことを整理して紹介します。
「やること」と「やってはいけないこと」が明確になってない人はよかったら参考にしてください。
テスト前日にやること（3つだけ）
前日にやることは正直そんなに多くないです。
前日までにちゃんと勉強できていれば、やることはほぼないはずですから。
「なんか不安で焦る」という感覚があるかもしれませんが、ちゃんと準備してるなら大丈夫だから焦る必要ありません。
軽く復習する
前日にやるのは軽い復習・最終確認くらいでOKです。
頭に入ってる内容をさくっと確認しましょう。
ワークやプリントをさらっと見直して「ここはちゃんと頭に入ってるな」と確認していく感じです。
「できなかった問題をもう一度確認する」というのもありです。ただし、それも新しいことをやるのではなく、あくまでこれまで取り組んだ問題の確認です。
もし前日にやることが大量に残っている場合、点とりたいのであれば勉強するしかないのでがっつりやってください。今まで準備をサボってきたあなたが悪いです。
ちなみに前日に叩き込むのであれば寝る直前にやるのがおすすめです。寝る前に叩き込んですぐ寝る。これを徹底してください。
ちなみに暗記の具体的なやり方については暗記のコツ。覚えられないのはやり方と意識が間違っているだけ。にまとめているので、興味があれば読んでみてください。
そもそも前日に慌ててやらなくていいようにするのが基本ですけどね。
持ち物・道具の準備
前日のうちに持ち物の確認をしておきましょう。
「シャーペンの芯がない」とか「消しゴム入ってなかった」みたいになるのを防ぐためです。
確認しておくもの：
- 筆記用具（シャーペン・消しゴムは複数あると安心）
- 定規・コンパスなど（数学で使う場合）
- 教科書・問題集（持ち込みOKな場合）
テスト始まってから慌てないために、前日の夜に一応チェックしておきましょう。
いつもどおり寝る
前日はいつもどおり寝ましょう。
「テスト前日だから早く寝ないと」とか考えなくていいです。そういう余計なことやるのはやめておきましょう。いつもより早すぎると眠れなかったりするので、普段のリズムを崩さないのが無難です。
睡眠をいつも通りとることで、いつも通りのリズムでテストに臨めます。
テスト前日にやってはいけないこと
ここからはやってはいけないことを紹介します。
ここで紹介することをやってしまうと、だいたい失敗します。なので基本的にはやらないようにしてください。その方が効率的です。
新しい内容・難問に手を出す
前日に新しいことを始めるのはやめた方がいいです。
新しい問題をたくさん解くより、これまでやってきた問題を繰り返して完成度を高める方がテストで点がとれます。前日に初めて見る内容を詰め込もうとしても、焦るだけで点にはつながりにくいです。
難問も同じです。前日に難しい問題を解こうとして詰まると、「こんなの解けない」「もう無理かも」という気持ちになって自信を失うリスクがあります。
テストには難問ばっかり出るわけじゃないし、テストで難問が出たときは「解けたらラッキー」くらいの気持ちで向き合えばいいです。前日に難問と格闘して精神的に消耗するのは、当日のパフォーマンスを下げるだけです。
前日は確認と仕上げの日です。新しいことに手を出すのは当日のコンディションを崩すリスクしかないです。難しいことや新しいことをやりたいなら早めに準備して時間の余裕を作ったうえでやりましょう。
睡眠を削る
前日に「もっとやらなきゃ」と思って睡眠を削るのは、完全にNGです。
ちゃんと寝ることは必須です。睡眠不足のままテストを受けるのは、準備してきた勉強の成果を自分で台無しにしているのと同じです。
「前日に徹夜でやれば点がとれる」という発想をする人が勉強できない人ほど多いですが、おすすめしないです。
「先にしっかり寝て、深夜から朝にかけて仕上げてそのままテストを受ける」という徹夜っぽい勉強スタイルもありますが、すごく疲れるのでおすすめしません。一夜漬けで詰め込んだ内容はテストが終わったらすぐ忘れるので、積み上がりもしないです。
「今更寝ても意味ない」と思って勉強を続けるのも、ほぼ意味ないです。疲れた頭に詰め込もうとしても入らないですし、当日の体調が悪くなるリスクもあります。
睡眠は勉強と同じくらい大事って考えてちゃんと寝ましょう。
寝る前にスマホ・ゲーム
就寝前のスマホやゲームもやめた方がいいです。
スマホやゲームを触ると目が冴えて眠れなくなります。「少しだけ」のつもりがどんどん時間が経って、寝れたのが2時、3時になってしまうパターンはよくあります。
「スマホを触らないと落ち着かない」という人は、暗記ノートや参考書をパラパラ眺めながらリラックスするのがおすすめです。とにかく明るい画面見ないようにしてください。
ちなみに寝る前じゃなければスマホ触ったりゲームするのは全然OKです。しっかり準備が出来ていて、もうやることないなら自由ですからね。
まとめ
テスト前日にやることは3つだけです。
軽く復習する・持ち物の準備・いつもどおり寝る
やってはいけないことは
新しい内容に手を出す・睡眠を削る・寝る前にスマホやゲーム
テスト前日の過ごし方もうまくやることで、ラクに効率よくテストを乗り越えていけるようになると思うのでぜひ参考にしてみてください。
前日以前の勉強のやり方が気になる人は絶対にやってはいけない間違った勉強法も合わせて読んでみてください。やりがちなNGパターンをまとめています。よかったらチェックしてみてください。
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