部活を休む・サボる理由と言い訳14選

こんにちは、しょーりです。

部活を休みたい、サボりたいと思ったことありませんか？

たぶん誰でも1回はあると思います。

そんな時、上手に休めるようになりたくないですか？

この記事では、部活を休む・サボる理由と、実際に使える言い訳を紹介します。

部活を休みたくなる理由7選

まずは、部活を休みたくなる理由を紹介します。

自分に当てはまるものがあるか確認してみてください。

疲れ・体調が本調子じゃない

単純に疲れが溜まってる、体調が本調子じゃない、これだけで十分な理由です。

無理して参加して体調を崩したら、勉強にも影響が出ます。

しんどいときは休めばいいんです。

人間関係のストレス

先輩・後輩・同期・顧問との関係がしんどいなら、それも立派な理由です。

ストレスを我慢してまで参加する必要はありません。

距離を置きたいなら休めばいいんです。

勉強に集中したい

勉強を優先したいというのは、間違いなく正当な理由です。

部活はただの遊びですが、勉強はその後の人生の選択肢を広げてくれます。

優先順位を勉強に置くのは何もおかしいことではありません。

テスト前で余裕がない

テストが近くて余裕がないなら、部活どころではないです。

テスト前まで部活を優先させようとする顧問がいたら、その考え方がおかしいだけです。

部活よりも勉強が優先なのはあたりまえですからね。

部活優先って言うのは勉強したことない人だけです。

モチベーションが上がらない

やる気が出ない日があるのは当たり前です。

気分が乗らないのに無理して参加しても、中途半端になるだけです。

そんな日は部活行っても楽しくないと思うので休めばいいんです。

単純に休みたい日

特に理由なんてなくても、単純に休みたい日があってもいいです。

毎日必ず参加しなきゃいけないなんてルールはありません。

部活はただの遊びです。

行きたいときに行く、行きたくない時は行かない。

それでいいんです。

他にやりたいことがある

見たいドラマがある、ゲームがしたい、遊びに行きたいなどなど…

部活より優先したいことがあるなら、それを優先してください。

部活はただの遊びの1つです。特別ではありません。

他のやりたいことを優先しても何の問題もありません。

サボることに罪悪感を持たなくていい理由

部活をサボることに罪悪感を持つ人は多いと思いますが、個人的にはその必要はないと思っています。

部活は所詮お遊び

部活は毎日サボることなく参加すべきなんて思いません。

所詮はお遊びですからね。

気分が乗らない日だってあります。

そんな日は他の遊びに時間を使った方が楽しいはずです。

文句を言ってくる人がいても相手にしなくていいです。

そいつの頭がおかしいだけですから。

空気は読まないモノ

「部活は毎日必ず行くもの」みたいな変な空気があると思いますが、その空気は読まなくていいです。

自分にとってプラスにならないなら、周りが全員参加していても自分だけサボる、それでいいです。

そもそもその空気がおかしいんだから、相手にする価値ありません。

無視が正解です。

遊びの方が大切な日もある

部活で時間を使って、他の遊びの時間を失うのはもったいないです。

優先順位は自分で決めればいいです。誰かに決められるものではありません。「

部活を最優先にしなきゃいけない」という考え方に縛られる必要はないです。

人生に何の影響もない

部活をサボると「人間性が」「忍耐力が」とか言ってくる人がいるかもしれませんが、気にしなくていいです。

部活をサボることは、人生にほとんど影響しません。

部活サボりまくってきた私が言うんだから間違いありません。

部活サボっていたことが人生でネガティブに働いたことは一瞬もありません。

将来って視点で言えば、勉強を優先した方がよほど選択肢が広がります。

ちなみにたまにサボるだけじゃなく、そもそも辞めたい・行きたくない気持ちが強い場合は、部活やめたい、行きたくない、休みたいって思ったときのおすすめ行動も参考にしてみてください。

実際に部活を休む・サボるときに使える言い訳7選

ここまでの理由はあくまで本音の部分です。

正直に理由を伝えてそのままサボるのもアリですが、相手によっては本音をそのまま言いにくい場面もあります。

そんなときに使える言い訳を紹介します。

塾・勉強優先

テスト勉強や受験勉強を優先する姿勢は相手の頭がまともな場合はこれで済むと思います。

勉強優先するのはあたりまえのことですからね。

ちなみにもし顧問が文句を言ってきたら、「部活のために塾や勉強を休んで成績が下がったら責任取れるんですか？」と聞いてみてください。

その顧問の頭がよっぽど狂ってない限りは何も言えなくなるはずです。自分で言いにくい場合は親を使うのでもOKです。

体調不良・風邪

体調が悪いときに無理せず休むのは当たり前です。

「体調がすぐれなくて」と伝えれば十分で、症状を詳しく説明する必要はありません。

これも相手がまともなら問題なく通る言い訳だと思います。

頻繁に使うと不自然になるので、間隔をあけて使うのがポイントです。

無理やり参加させようとしてくる場合は、「体調不良なのに無理に参加させて悪化したら責任取れますか？」と伝えてみてください。

家族イベント・家の用事

家族の誕生日会、法事、親戚の集まり、留守番、兄弟の送り迎えなど、家庭の用事は強力な部活サボる言い訳の1つかなと思います。

「今日は家の用事があって」くらいでも十分ですが、具体的に伝えるとより攻撃力が増します。

ただし頻繁に使いすぎると不自然になるので、たまに使うくらいにしておきましょう。

趣味・習い事

ピアノの発表会、書道展、他のスポーツクラブの試合など、習い事は部活サボる言い訳として使いやすいです。

基本的にケチをつけようがないからです。

特定の曜日は習い事があるからという形にして、定期的に部活を休む口実にしておくのもアリです。ただし習い事なのにたまにしか使わないと逆に不自然なので気をつけてください。

ボランティア活動

地域の清掃活動などのボランティアは、社会的に意義のある行動なので、頭のおかしな顧問でも文句が言いにくい言い訳かなと思います。

ついでに内申点稼ぎにもなるので、探せば夏休みなどの長期休み中に使えるものが見つかるかもしれません。

頻繁に使うと怪しくなるので、単発でたまに使うくらいがおすすめです。

アルバイト

アルバイトがOKな環境なら、これも有効な言い訳です。

部活よりも仕事が優先なんて当たり前なので、「シフトが変わってしまって」とかテキトーに伝えれば文句言いにくいはずです。

ただし学校によってはアルバイトが禁止されている場合もあるので、その場合は他の言い訳を使いましょう。

歯医者

歯医者は予約制なのがポイントです。

「この日しか予約が取れなかった」という体で伝えれば、仕方なく休むという演出ができます。

虫歯の治療が長引いていることにすれば、毎週のように使うことも可能な作戦です。

おまけ

ここまでいろんな言い訳を紹介してきましたが、理由をぼかさずに「見たいドラマがある」「デートがある」など本当の理由をはっきり伝えて逃げ切るという選択肢もあります。

いろいろ策を弄するのがめんどくさい人はこれでいいと思います。

何を言われても休むという態度を見せれば、よほどのことがない限り相手も参加させるのをあきらめるはずです。

まぁ何を言ってこようが相手にする必要ないんですけどね、そもそも。

おまけ：AIにも聞いてみた

この記事を作るときに、実際にAIにも「部活を休む言い訳」を聞いてみました。

家族イベント、学業優先、体調不良、趣味や習い事、ボランティア、アルバイトなど、AIが挙げた案は上で紹介した内容とだいたい近いものでした。

AIは「嘘をつくのは避けましょう」という前提で提案してきましたが、私の意見としては、嘘はついてOKです。

たとえばバレたとしても、部活休む・サボるという目的が達成出来たらそれでOKですからね。

まとめ

部活を休む・サボる理由と言い訳を紹介してきました。

・疲れや人間関係のストレスで部活を休みたい
・勉強を優先するから休みたい
・単純になんとなく部活を休みたい

こういうときって誰にでもあります。そんなときは休んでokです。

それを正直に伝えてサボるのもアリですし、言いにくいときは塾や体調不良、家の用事といった言い訳をうまく使っていきましょう。

部活をサボることに罪悪感を持つ必要はありません。

ただの遊びでしから。

まわりが何と言おうと優先順位は自分で決めればいいです。

ちなみに部活を全否定するつもりはありません。

部活が好きで楽しくやっている人は、そのまま続ければいいと思います。

あくまでも私と同じように、部活に熱くなれない人、他の遊びや勉強を優先したい人のために紹介しました。