テスト期間中にやってはいけないNG行動

こんにちは、しょーりです。

テスト期間中に無意識にやってしまいがちなNG行動があります。これをやると残りの教科のパフォーマンスが下がりやすいので、今回解説しますね。

NG行動1：教科間の休み時間に答え合わせをする

1教科終わった後の休憩時間に、友達と答え合わせをするのはNGかなと思います。「あの問題どう答えた？」という確認は、間違えていた場合に必要以上に落ち込むことになりやすいです。

テストがすべて終わるまでは答え合わせはしない方がいいです。終わってしまった教科はどうにもならないので、次の教科に集中するエネルギーを温存した方がいいかなと思います。

「さっきの数学、たぶんミスした…」と引きずったまま次の英語に臨むのも、パフォーマンスが下がりやすい行動です。終わった教科はもう変えられないので、気持ちを切り替えて次に集中するのが大事かなと思います。

テストとテストの間の休み時間は、次の教科の最終確認か、深呼吸して落ち着くことに使うのが一番いいかなと思います。

テスト当日の朝や直前に、焦って新しい内容を覚えようとするのもあまりおすすめしないです。直前に詰め込んだ情報は定着しにくく、むしろすでに頭に入っている内容を乱してしまうことがあるかなと思います。

直前は新しいことより、すでに覚えた内容の最終確認程度にとどめる方がいいかなと思います。

テスト期間中のNG行動は、教科間に答え合わせをする・終わった教科を引きずる・直前に新しいことを詰め込む、の3つです。全部終わるまでは次の教科に集中することだけ考えてください。