試験直前におすすめの7つの過ごし方とやってはいけない3つの過ごし方

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こんにちは、
しょうりです。
 
ここでは、
試験直前におすすめの7つの過ごし方とやってはいけない3つの過ごし方
をお伝えします。
 
試験直前の過ごし方を間違えると、試験に悪い影響を与えてしまいます。
できるだけ落ち着いて試験に取り組むために、活用してみてください。
 
 
 

ここでの試験直前とは。


ここでお伝えするのは、
試験が始まる直前のコト
です。
 
前日とか試験の数日前の話ではありません。
試験が始まる数十分前、数分前には、こう過ごすのがいいですよ~って話です。
 
 
 

試験直前におすすめの過ごし方


ここからは、
試験直前におすすめの過ごし方
をお伝えします。
 
試験で落ち着くために参考にしてみてください。
 
 

試験直前におすすめの過ごし方① ボーっとする

試験直前におすすめの過ごし方1つ目は、
ボーッとする
です。
 
試験直前はもうすでに、準備は完了しているはずですよね。
 
だから、あとは試験開始をボーっとして待ちましょう。
ボーっとすることで、脳と心をリラックスさせていきましょう。試験が始まったらスイッチ入れて、一気に集中高めていきましょう。
 
 

試験直前におすすめの過ごし方② 悪あがきしてる人の邪魔をする

試験直前におすすめの過ごし方2つ目は、
悪あがきしている人の邪魔をする
です。
 
学校の試験の場合、直前に必死に悪あがきしている人いますよね。
 
そういう人の邪魔をして、試験までの時間の暇つぶしをしましょう。
 
直前に必死に悪あがきしている人は、どうせ準備不足だから、邪魔しても大して変わりません。笑
なので気にせず邪魔して、楽しみましょう。もう手遅れなのに、すごい怒るから、おもしろいですよ。
 
あまりやりすぎると、マジで怒る人もいるので、そこはうまいことやってくださいね。
 
 

試験直前におすすめの過ごし方③ かるーーーーく復習する

試験直前におすすめの過ごし方3つ目は、
かるーーーーく復習する
です。
 
試験直前になにもしないのはなんか不安になるって場合は、かるーーーーく復習しましょう。
がっつりやらなくていいです。
 
ノートをなんとなーくかるーーーーく見直すその程度にしておきましょう。
試験直前に気合入れて勉強しても無駄ですからね。
 
 

試験直前におすすめの過ごし方④ 寝る

試験直前におすすめの過ごし方4つ目は、
寝る
です。
 
試験開始まで暇なのであれば、寝て体力回復に充てるのも効果的です。
 
眠いときは寝ましょう。
静かに休めると思いますよ♪
 
 

試験直前におすすめの過ごし方⑤ 頭の中で解くイメトレする

試験直前におすすめの過ごし方5つ目は、
頭の中で解くイメトレする
です。
 
試験開始までの暇つぶしとして、頭の中で問題を解くのをイメトレしましょう。
頭の中で問題解いて、ぼんやりのんびり過ごしましょう。
 
無駄に疲れることなく、いい感じにヒマつぶせると思います。
 
 

試験直前におすすめの過ごし方⑥ 心を整える

試験直前におすすめの過ごし方6つ目は、
心を整える
です。
 
試験に落ち着いて取り組むために、ゆっくり呼吸して、心を整えていきましょう。
心を整えて、落ち着いた状態になっておけば、勉強してきた力をしっかりテストで発揮できます。
 
 

試験直前におすすめの過ごし方⑦ カラダをほぐす

試験直前におすすめの過ごし方7つ目は、
カラダをほぐす
です。
 
試験だからってあまり堅くなっていると、勉強した力を発揮できません。
 
なのでストレッチでもして、カラダをほぐしましょう。
肩周りを動かして、血の巡りを良くしておけば、脳にもいい感じに血が回って、リラックス&集中状態になれます。
 
 
 

試験直前にやってはいけない過ごし方


ここからは、
試験直前にやってはいけない過ごし方
をお伝えします。
 
 

試験直前にやってはいけない過ごし方① 友達と知識の確認

試験直前にやってはいけない過ごし方1つ目は、
友達と知識の確認
です。
 
誰かと一緒に必死になってクイズ形式で覚えてきたことを確認するってみんなよくやってると思います。
あれやってもたいして変わらないのでやめましょう。
 
もうちょっと落ち着いて、のんびり過ごしましょう。
確認もわざわざ誰かとごちゃごちゃやらず、軽くノート見るくらいがちょうどいいですよ。
 
 

試験直前にやってはいけない過ごし方② 水分過剰摂取

試験直前にやってはいけない過ごし方2つ目は、
水分過剰摂取
です。
 
水分を過剰摂取しちゃうと、腹にきますから。
試験中にお腹痛くなったら、集中乱してしまって、思うように点とれなくなるかもしれません。
 
なので試験直前は、あまり水分とりすぎないよう意識しておきましょう。
 
 

試験直前にやってはいけない過ごし方③ 新しい知識を入れようとする

試験直前にやってはいけない過ごし方3つ目は、
新しい知識を入れようとする
です。
 
直前にそんなことしても、ほとんど意味ありません。
焦るだけでいいことないです。絶対にやめましょう。
 
焦って失敗したら最悪ですからね。
直前であわてないためにちゃんと事前に準備しましょう。
 
 
 

最後に


以上、
試験直前におすすめの7つの過ごし方とやってはいけない3つの過ごし方
でした。
 
試験直前の過ごし方を意識している人はたぶんあまり多くありません。
ということは、ちょっと意識して戦略的に行動するだけで差をつけられます。
 
勉強したことをしっかり試験で発揮できるようになります。
ぜひ使ってみてください。
 
最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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