試験直前におすすめの7つの過ごし方とやってはいけない3つの過ごし方

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こんにちは、
しょうりです。
 
ここでは、
試験直前におすすめの7つの過ごし方と
やってはいけない3つの過ごし方

をお伝えします。
 
試験直前の過ごし方を間違えると、
試験に悪い影響を与えてしまいます。
 
できるだけ落ち着いて、
試験に取り組むために、
活用してみてください。
 
 
 

ここでの試験直前とは。


ここでお伝えするのは、
試験が始まる直前のコト
です。
 
前日とか試験の数日前の話ではありません。
 
試験が始まる数十分前、数分前には、
こう過ごすのがいいですよ~

って話です。
 
 
 

試験直前におすすめの過ごし方


ここからは、
試験直前におすすめの過ごし方
をお伝えします。
 
試験で落ち着くために
参考にしてみてください。
 
 

試験直前におすすめの過ごし方① ボーっとする

試験直前におすすめの過ごし方1つ目は、
ボーッとする
です。
 
試験直前はもうすでに、
準備は完了しているはずですよね。
 
だから、
あとは試験開始をボーっとして
待ちましょう。

 
ボーっとすることで、
脳と心をリラックスさせていきましょう。
 
試験が始まったらスイッチ入れて、
一気に集中高めていきましょう。
 
 

試験直前におすすめの過ごし方② 悪あがきしてる人の邪魔をする

試験直前におすすめの過ごし方2つ目は、
悪あがきしている人の邪魔をする
です。
 
学校の試験の場合、
直前に必死に悪あがきしている人いますよね。
 
そういう人の邪魔をして、
試験までの時間の暇つぶし
をしましょう。
 
直前に必死に悪あがきしている人は、
どうせ準備不足だから、
邪魔しても大して変わりません。笑
 
なので気にせず邪魔して、
楽しみましょう。
 
もう手遅れなのに、
すごい怒るから、
おもしろいですよ。
 
あまりやりすぎると、
マジで怒る人もいるので、
そこはうまいことやってくださいね。
 
 

試験直前におすすめの過ごし方③ かるーーーーく復習する

試験直前におすすめの過ごし方3つ目は、
かるーーーーく復習する
です。
 
試験直前になにもしないのは
なんか不安になるって場合は、
かるーーーーく復習しましょう。
 
がっつりやらなくていいです。
 
ノートをなんとなーくかるーーーーく見直す
その程度にしておきましょう。
 
試験直前に気合入れて勉強しても
無駄ですからね。
 
 

試験直前におすすめの過ごし方④ 寝る

試験直前におすすめの過ごし方4つ目は、
寝る
です。
 
試験開始まで暇なのであれば、
寝て体力回復に充てるのも効果的です。
 
眠いときは
寝ましょう。
 
静かに休めると思いますよ♪
 
 

試験直前におすすめの過ごし方⑤ 頭の中で解くイメトレする

試験直前におすすめの過ごし方5つ目は、
頭の中で解くイメトレする
です。
 
試験開始までの暇つぶしとして、
頭の中で問題を解くのをイメトレしましょう。
 
頭の中で問題解いて、
ぼんやりのんびり過ごしましょう。
 
無駄に疲れることなく、
いい感じにヒマつぶせると思います。
 
 

試験直前におすすめの過ごし方⑥ 心を整える

試験直前におすすめの過ごし方6つ目は、
心を整える
です。
 
試験に落ち着いて取り組むために、
ゆっくり呼吸して、
心を整えていきましょう。
 
心を整えて、落ち着いた状態になっておけば、
勉強してきた力をしっかりテストで発揮できます。
 
 

試験直前におすすめの過ごし方⑦ カラダをほぐす

試験直前におすすめの過ごし方7つ目は、
カラダをほぐす
です。
 
試験だからってあまり堅くなっていると、
勉強した力を発揮できません。
 
なのでストレッチでもして、
カラダをほぐしましょう。
 
肩周りを動かして、
血の巡りを良くしておけば、
脳にもいい感じに血が回って、
リラックス&集中状態になれます。
 
 
 

試験直前にやってはいけない過ごし方


ここからは、
試験直前にやってはいけない過ごし方
をお伝えします。
 
 

試験直前にやってはいけない過ごし方① 友達と知識の確認

試験直前にやってはいけない過ごし方1つ目は、
友達と知識の確認
です。
 
誰かと一緒に
必死になってクイズ形式で
覚えてきたことを確認する

ってみんなよくやってると思います。
 
でもあれ、
たいして変わらないので
やめましょう。
 
もうちょっと落ち着いて、
のんびり過ごしましょう。
 
確認もわざわざ誰かと
ごちゃごちゃやらず、
軽くノート見るくらいがちょうどいいですよ。
 
 

試験直前にやってはいけない過ごし方② 水分過剰摂取

試験直前にやってはいけない過ごし方2つ目は、
水分過剰摂取
です。
 
水分を過剰摂取しちゃうと、
腹にきますから。
 
試験中にお腹痛くなったら、
集中乱してしまって、
思うように点とれなくなるかもしれません。
 
なので試験直前は、
あまり水分とりすぎないよう
意識しておきましょう。
 
 

試験直前にやってはいけない過ごし方③ 新しい知識を入れようとする

試験直前にやってはいけない過ごし方3つ目は、
新しい知識を入れようとする
です。
 
直前にそんなことしても、
ほとんど意味ありません。
 
焦るだけでいいことないです。
絶対にやめましょう。
 
焦って失敗したら
最悪ですからね。
 
直前であわてないために
ちゃんと事前に準備しましょう。
 
 
 

最後に


以上、
試験直前におすすめの7つの過ごし方と
やってはいけない3つの過ごし方

でした。
 
試験直前の過ごし方を意識している人は
たぶんあまり多くありません。
 
ということは、
ちょっと意識して戦略的に
行動するだけで差をつけられます。
 
勉強したことを
しっかり試験で発揮できるようになります。
 
ぜひ使ってみてください。
 
最後まで読んでいただきありがとうございます。
しょうり
 
 
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