勉強の休憩でおすすめの方法やアイテムを紹介！

こんにちは、
しょうりです。

こちらでは、
勉強の休憩でおすすめの方法や
アイテムを紹介します。

個人的には、
別記事で紹介している
60対5ルールがおすすめです。

でも他にもいくつか
休憩のやり方はあるので、
せっかくだから紹介します。

1 勉強で休憩は必須
2 勉強で休憩しないデメリット
3 勉強の休憩のおすすめ
4 勉強の休憩におすすめのアイテム
5 休憩中にやってはいけないこと
6 最後に

勉強で休憩は必須

勉強するとき、
休憩は必須事項の１つです。

休憩しないといろいろ
まずいことになります。

そして、
休憩方法もいろいろです。

60対5ルール以外も
いろいろ試してみて、
自分のベストを見つけてください。

引き出しが多ければ多いほど、
その時の気分に合わせて
選べるようにもなるので、
楽しめます。

勉強で休憩しないデメリット

ここからは、
勉強で休憩しないデメリット
をお伝えします。

勉強の合間に休憩しないと
マジでろくなことがありません。

しっかり休憩の必要性を
ここで理解しておいてください。

勉強で休憩しないデメリット①　無駄に疲れる

勉強で休憩しないデメリット1つ目は、
無駄に疲れる
です。

休憩しないまま勉強すると、
疲れはどんどん蓄積していきます。

そして疲れた状態で
勉強することになるので、
過剰に疲れます。

そしてその疲れを回復するのにも
時間がかかってしまいます。

勉強で休憩しないデメリット②　勉強効率落ちる

勉強で休憩しないデメリット2つ目は、
勉強効率落ちる
です。

休憩しないで勉強すると、
疲れた状態で勉強するから、
疲れてない状態に比べると
明らかに効率落ちます。

効率落ちた状態で勉強したって
良い結果には結びつきません。

勉強で休憩しないデメリット③　勉強のやる気が失せる

勉強で休憩しないデメリット3つ目は、
勉強のやる気が失せる
です。

休憩しないで勉強して、
過剰に疲れてしまうと、
休んだ後勉強を再開するやる気が
でにくくなります。

最悪その日は
やらなくなるほど
やる気出なくなるかもしれません。

それはマズイですよね。

勉強の休憩のおすすめ

ここからは、
勉強の休憩のおすすめ
をお伝えします。

いろいろ試してみて、
自分に合うものを探してみて下さい。

勉強の休憩のおすすめ①　6分の1の時間で休憩する

勉強の休憩のおすすめ1つ目は、
6分の1の時間で休憩する
です。

60分で10分
120分で20分
って感じで、
勉強した時間の
6分の1の時間休憩する
というやり方です。

ノルマをこなしていく途中で、
60分ごと、120分ごとに
休憩をはさんでいけばokです。

時間割で勉強するって話ではないので
注意してください。

勉強の休憩のおすすめ②　問題数で区切る休憩法

勉強の休憩のおすすめ2つ目は、
問題数で区切る休憩法
です。

例えばノルマを
毎日30問って設定していたとしたら、
10問ごとに休憩する
とかいう感じですね。

1問にかかる時間や、
労力によってそこは調整してください。

超簡単な基礎問題10問で
休憩していたら効率悪いですからね。

勉強の休憩のおすすめ③　疲れを感じたら休憩する

勉強の休憩のおすすめ3つ目は、
疲れを感じたら休憩する
です。

時間とか問題数とか
そういうのはおいといて、
疲れた！って感じたら休憩する
というやり方です。

これは、
気分次第で休憩に入れるので、
精神的にラクに勉強に取り組めます。

だけどその反面、
休憩しすぎてしまうと、
効率悪くなるので注意が必要です。

勉強の休憩におすすめのアイテム

ここからは、
休憩におすすめのアイテムを
いくつか紹介します。

休憩のときにつかうと、
より効率よく休める
そんなアイテムです。

勉強の休憩におすすめのアイテム①　アイマスク

勉強の休憩におすすめのアイテム1つ目は、
アイマスク
です。

昼間のまぶしい光を遮断して
まっくらやみで目を休められます。

休憩のときに
光が気になる場合は
使ってみてください。

勉強の休憩におすすめのアイテム②　蒸しタオル

勉強の休憩におすすめのアイテム2つ目は、
蒸しタオル
です。

あっついおゆで、
タオルを濡らして、
かたくしぼったものを
目の上にのっけて休憩すると、
恐ろしく目が休まります。

やってみるとわかりますが、
ものすごく回復します♪

勉強の休憩におすすめのアイテム③　耳栓

勉強の休憩におすすめのアイテム3つ目は、
耳栓
です。

休憩中に、
まわりの音が気になると、
効率良く休めません。

なのでそいうときのために
耳栓を持っておくと便利です。

がっつり音を遮断して、
静かな世界で休めますよ。

休憩中にやってはいけないこと

ここからは、
休憩中にやってはいけないこと
をお伝えします。

休憩中にやってはいけないことを
やってしまうと、
休憩の意味がなくなるので
やらないでください。

休憩中にやってはいけないこと①　スマホを触る

休憩中にやってはいけないこと1つ目は、
スマホを触る
です。

休憩中にスマホ触る人
多いかと思います。

だけどこれはダメです。
休憩の意味がなくなります。

スマホを触ると、
目と脳が休まりません。

むしろよけいに疲れます。

だから休憩中はスマホは触ってはいけません。

休憩中にやってはいけないこと②　テレビを見る

休憩中にやってはいけないこと2つ目は、
テレビを見る
です。

スマホほどひどくはありませんが、
テレビも同じくです。

結局目を使うことになるので、
目が休まりません。

せっかくの休憩時間なのに
休むことができず疲れたまま
勉強に戻ることになり、
勉強効率が落ちていきます。

休憩中にやってはいけないこと③　本、マンガを読む

休憩中にやってはいけないこと3つ目は、
本、マンガを読む
です。

これも同じ理由ですね。

目を使うから、
休憩にならない。

さらに、
読み始めたら続きが気になって
勉強どころじゃなくなるリスクもあります。

だから休憩のときは
避けてください。

勉強終わってからにしましょう。